miesien piwny

Jak na te wzrost, to wagę masz strasznie małą... Tyle to może ważyć kobieta, ale nie mężczyzna... Piszesz, że masz dużo tkanki tłuszczowej na brzuchu, ale przy takiej wadze żadnej nie powinieneś mieć. Powinieneś być suchy jak drewno. Ja bym proponowała się udać do lekarza wpierw, bo patrząc na liczby nie powinieneś mieć tego tłuszczu na brzuchu. [...]

Mięsień piwny to MIT. Od piwa się nie tyje :)

Siodema - "miszcz" jest wszędzie, czy wam się to podoba czy nie Koy i ty chcesz odbudować formę, chyba mięsień piwny tylko do normy wróci Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-06-22 20:50:26

witam forumowiczów, mam zamiar pokonać samego siebie i zawitać w hulku by w końcu coś ze sobą zrobić. do tej port to było szkoła-dom, uczelnia-dom oraz praca-dom. a tu, puk-puk, 47 lat, sylwetka do kitu (przypomina paragraf), mały mięsień piwny, jakieś oponki w pasie, brrrrrr. tylko odwagi brak! czy znajdzie się jakaś dobra dusza i pomoże dobrym [...]

Czemu brzuch tylko w jednym zestawie? mam dosc duzy miesien piwny :/ Na biceps i triceps tylko po 1 cwiczeniu??? co do francuskiego wyciskania to najbardziej mi odpowiada to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image031.gif Zmieniony przez - lol12 w dniu 2008-07-03 17:09:45 ps. ile wazy sama maszyna smitha bez ciezarów gdy ja podnosze? [...]

Czemu brzuch tylko w jednym zestawie? mam dosc duzy miesien piwny :/ w jednym zestawie - czyli 2x w tygodniu. jak chcesz zgubic sadło to nie brzuszki tylko dieta. Na biceps i triceps tylko po 1 cwiczeniu??? najlepiej tak bedzie, mozesz dac 2cw po 2s - napisalem Ci to. Na prostownik to moge robic osobne cwiczenie w osobny dzien? tzn. bym sobie [...]

Witam. Jestem nowym użytkownikiem portalu. Mam kilka pytań, jeżeli znajdzie się osoba która zechce mi udzielić odpowiedzi będę bardzo wdzięczny. Może zacznę od początku. Mam 26 lat 186 cm wzrostu i ważę okolo 95 kg. Mam dostęp do atlasu, rowerka i sztangielek 2 x po 5 kg. Moim największym problemem jest brzuch, a raczej mięsień piwny . Niestety [...]

Wielkie dzięki za szybką odpowiedź. Po korekcie mam B 212g T 96g W 628g – 4175 kcal NIe za dużo trochę tego wszystkiego, z moich wyliczeń wynikało że białka powinno być ok 165g a węgli 495? Białka teraz wychodzi 2,8 na kg. Treningu niestety nie mogę mieć wcześniej do 17 pracuję, to i tak dobrze że na mam blisko :) Co w takim razie z [...]

Czesc baboku Wielkie dzięki za szybką odpowiedź. Po korekcie mam B 212g T 96g W 628g - 4175 kcal NIe za dużo trochę tego wszystkiego, z moich wyliczeń wynikało że białka powinno być ok 165g a węgli 495? Białka teraz wychodzi 2,8 na kg. tak troche zduzo bialka nam wyszlo, powinnismy miescic sie w granicy 1,8g-2,2g góra 2,5g na kg/masy ciala [...]

Witam! Nadszedł czas, aby pomyśleć o wyglądzie. W sumie zabierałem się do tego od ładnych paru lat, ale w związku z wrodzonym brakiem wytrwałości nie podołałem:( Teraz jestem na tyle zdeterminowany, że tak łatwo nie odpuszczę. Moje pytanie dotyczy tego jak pogodzić redukcję tkanki tłuszczowej z przyrostem masy mięśniowej. Wiem, że podobne tematy [...]

Witam, miałem robioną artroskopję równo miesiąc temu... 17 lipca... W wypisie ze szpitala mam coś takiego "przebyte skręcenie kolana prawego, leczenie artroskopia (jakaś resekcja, shaving?)... dokładnie chodziło o to że USG wykazało że róg tylny łąkotki wystaje na 5 mm i przez to nie mogę w pełni zgiąc kolana (brakowało 30 stopni!)... Tak [...]

Mam pewien problem strasznie wywalilo mi brzuch jest to spowodowane glownie piwem (miesien piwny:D). Czy worek bokserki jest dobry na zrzucenie tego brzuszka bo nie mam czasu biegac ani chodzic na rowerek. Jakie do tego mozna wykonywac jeszcze cwizenie. Jak uderzac w ten wotrek bo jestem poczatkujacy i gowno wiem jak uderzac. Moze ma ktos jakies [...]

[...] bardziej rozwinac temat skakanki?? Chodzi o to ze wole w domu cwiczyc. Ale jezeli nie obejdzie sie bez biegania jezdzenia na rowerku to bede musial i to robic. Ale wymiencie jakies inne sposoby na zrzucenie brzuchola. A i czy ten miesien piwny trudniej jest zrzucic niz normalny spasiony brzuch czy to jest to samo a sie po prostu sie tak mowi.

Chcialbym zrzucic brzuszek(miesien piwny :D). Ale tez nie rezygnowac z masy miesniowej. Jak to pogocic jaka diete stosowac. Moze byc taki trening na brzuch bede robil ten trening 4 razy w tygodniu w dni ktore nie cwicze na silowni. 3x30 brzuszki 3X15 na drozku i skakanka 15min. Co o tym myslicie ??

[...] sie na budowanu masy.Fakt , mam troche fatu ktory chce rowniez zgubic.W pasie mam 92 cm (wczesniej zrobilem błąd co do klaty- mam 107cm) Nie jest w sumie źle- tylko miesien piwny sie pojawia gdy siadam plus fat na udach.Gorna czesc ciala jest slabo rozwinieta, genetycznie mam szerokie biodra psuja cholernie efekt. Ogolnie ksztalt mojej [...]

Witam Na jednym portalu o odchudzaniu pojawił się taki o to artykuł. Co o tym sądzicie ??? Czy wiecie że piwo w małych ilościach może mieć zbawienny wpływ na nasze zdrowie? Dzięki temu artykułowi, dowiesz się, dlaczego piwo jest …zdrowe. Skocz więc do lodówki po zimny trunek, bo zaczynamy.Okazało się że ten złocisty napój, ma właściwości [...]

Witam. Ponieważ to moj pierwszy post prosze o wyrozumiałość. Od kilku godzin przeglądam to forum i wydaje mi się, że na mój problem nie znalazłem tutaj jednoznacznej odpowiedzi. Mam 180 cm wzrostu i 103 kg wagi. Budowa grubokoścista, co nie zmienia faktu, że mam ok 15 kg nadwagi. Niestety zapuściłem się przez ostatnie lata. Największe [...]

Witam. Zaczynam trening mający spalić mięsień piwny i pontony które mam pobokach =/ generalnie tłuszcz ale też wyrzeźbić się odpowiednio. Poniedziałek - siłownia (start 10-11) Wtorek - Basen i wieczorem bieganie Środa - siłownia (start 10-11) Czwartek - Basen i wieczorem bieganie Piątek - siłownia (start 10-11) Sb i Ndz - luz. Do tego zamierzam [...]

No jedno piwko jest wskazane. Ale nie przesadzaj zbytnio z tankowaniem bo gromadza sie puste kalorie z którymi nic nie zrobisz(zapytaj taty to pokaże Ci mięśień piwny) :D

Aby tak jak tank abott wyglądać to trza mieć dobry łeb bo taki mięsień piwny sam nie rośnie Zresztą tank z chlania znany jest.